Nie jest żadną tajemnicą, że jedzenie cukru nie wpływa korzystanie na stan naszego zdrowia. Przede wszystkim są one kaloryczne, co powoduje, że ich nadmierne spożywanie wpływa na odkładanie się tłuszczu pod skórą. To właśnie on jest winowajcą nadwagi, a nie wbrew pozorom tłuszcze, które nie odkładają się w naszym ciele a są wykorzystywane do procesów energetycznych. Dopiero nadmiar cukrów przekształcany jest do lipidów, które następnie zostają zmagazynowane. Takie postępowanie nie jest szczególnie dobre i powoduje całą masę problemów. Powinniśmy ograniczyć spożywanie cukru jeszcze z innego powodu. Mają one negatywny wpływ na stan naszego uzębienia i to właśnie on odpowiedzialny jest za powstawanie próchnicy. Nie oznacza to jednak, że musimy całkiem zrezygnować z jedzenia rzeczy słodkich. Te smak można uzyskać bez udziału cukrów!

Cukier w kostkach (sxc.hu)

Cukier w kostkach (sxc.hu)

Cukier

W jaki sposób? Chociażby za pomocą słodzików. Najpopularniejszy jest aspartam, który chociaż nie powoduje tak wielu problemów to Jedak sam do najzdrowszych nie należy. Są jednak inne produkty na rynku, które będziemy mogli wykorzystać do słodzenia np. herbaty. Do tego celu można wykorzystać ksylitol. Jest to tzw. cukier brzozowy, a w rzeczywistości jest on alkoholem cukrowym. Spokojnie – nie zawiera on procentów i nie jesteśmy w stanie się nim upić. Jest on zdrowy, posiada 40% mniej kalorii, a w smaku jest zdecydowani słodszy od cukru. Możemy korzystać też ze stewi, która również jest jednym z najlepszych produktów zastępczych.

http://amon.com.pl/wp-content/uploads/2016/05/cukier4.jpghttp://amon.com.pl/wp-content/uploads/2016/05/cukier4-300x300.jpgSzymonZdrowie i urodacukier,słodzenie
Nie jest żadną tajemnicą, że jedzenie cukru nie wpływa korzystanie na stan naszego zdrowia. Przede wszystkim są one kaloryczne, co powoduje, że ich nadmierne spożywanie wpływa na odkładanie się tłuszczu pod skórą. To właśnie on jest winowajcą nadwagi, a nie wbrew pozorom tłuszcze, które nie odkładają się w naszym...